炎炎夏季，空调便派上了大大的用场。但它的弊端也很明显：凉是凉了，可空气不流通。临床发现，儿童长期生活在空调房里，机体免疫力下降，容易感冒、发烧，患过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。原因就是房内不流通的空气质量太差、容易滋生病原微生物。宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称“空调病”。 

      如何预防“空调病” 
　　1、要预防空调综合征，首先必须加强空调系统的管理和维护，定期检查空调器的过滤膜，并及时更换；空调器中的冷却盘要定期清洗；房间内最好装有负氧离子发生器。 
　　长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证宝宝每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。 
　　2、有些父母喜欢将空调机调到很低的温度，以为这样更凉快。其实，室内外温差越大，宝宝的身体越难以适应，容易感冒生病。所以一般以控制在27摄氏度左右为宜。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。 
　　3、生活在空调房里，孩子可能会感到口干舌燥，这是空气频频更换带走水分的结果。父母要让宝宝多喝些开水；如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时，还要加强对干燥皮肤的护理。 
　　4、限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着宝宝吹。带宝宝外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户，使室内通风。注意：即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，保证室内空气的新鲜。 
　　5、每天至少为宝宝测量一次体温。 
　　6、宝宝进屋前先降温。在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，使室内迅速降温；待宝宝进入室内，可将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。 
　　7、注意保持室内空气的新鲜。定时给房间通风，至少保证早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。 
　　8、空调的除湿功能最好要充分利用，不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。 
　　9、出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。 
　　10、不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。 
　　11、晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

                      太阳石育儿专台