糖尿病是一种以代谢紊乱为主的疾病，由于多种原因导致胰岛素分泌不足，从而使血糖升高，出现尿糖。从上世纪80年代以来，浙江省的糖尿病人不断增多，到目前总数已超出20年前的5倍多。

    上世纪80年代，浙江省15岁以上人群的糖尿病发病率仅为0.6%，去年则达到3.2%。除了发病人数急剧增加外，发病人群也日益呈现出年轻化趋势。这些病人都是普通人家的孩子，最小的只有八九岁，体重却达100公斤，因为他们油脂食物吃得太多，又很少运动，体内脂肪沉积过多，从而大大加重了胰岛素的分泌负担，使代谢紊乱。这都是因为生活富裕起来后，不健康的饮食和生活方式害了他们！ 
　　  
    在美国，目前绝大多数糖尿病人都属于收入并不太高的人群，这是因为富人懂得养生，饮食上荤素搭配讲究科学，注意经常进行体育运动。而低收入者因为条件所限，往往以脂肪量非常高的鸡肉、汉堡包等食品为生，也很少有时间运动。糖尿病正由富裕人群向普通人群转移，目前在世界上80％的患者集中在中低收入国家。 
　　  
    要避免患上糖尿病，应尽量做到“四个一点”：多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，积极主动地去预防糖尿病；少吃一点，要控制摄取的总热量，多吃蔬菜，少吃主食，高热量的副食也要少吃；多动一点，要经常保持一定的运动量，使身体不至于过胖；放松一点，心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病发生，好的心态对糖尿病有积极的预防作用。（浙江省糖尿病防治中心副主任、省人民医院内分泌科主任 华燕吟；浙江省儿童医院内分泌科医生 董关萍）

        太阳石育儿专台