夜惊不是病，大多数情况也与疾病无关。它与梦魇(即我们俗称的做恶梦)也不是一回事。也有个别的孩子会同时伴有夜游的情况。夜惊发作的次数不一定，可能一夜发作数次，也可能几天或十几天发作一次。儿童夜惊症和梦游症同属于儿童睡眠障碍。孩子发生夜惊症的原因，迄今尚未有确切的定论。一般认为，发生夜惊可能与以下几方面的原因有关：
 
    1、儿童时期的神经、大脑发育尚未健全。中枢神经系统的抑制部分，尤其是控制睡眠觉醒的大脑皮质发育的不成熟，对孩子的睡眠都会有一定的影响。
    2、心理因素占有一定的比例。我们这里所说的心理因素，包括情绪的焦虑、压抑、紧张不安等等。比如白天玩儿得太疯狂、晚上看了恐怖惊险的影片或听了恐怖故事；还有一些情感上的刺激，比如有亲人突然离世(尤其是自小就与他生活在一起的老人)或分开(爸爸妈妈出差之类的情况)，再比如单亲家庭，这些心理情感上的刺激，往往会比较微妙和深入，给孩子精神上的压力和紧张感也会更大；再有就是家长对孩子的要求过于严格，也会让孩子感到焦虑不安，从而夜晚睡觉出现夜惊。大龄儿童的功课学习负担比较重，或者孩子好胜心比较强，对自己要求过高，往往也会带来心理的上负担。
    3、持续的夜惊则可能是由一些病理因素引起的。如大脑神经营养供应不足、大脑发育有异常、大脑皮层中枢、丘脑、垂体等大脑器官之间的相互调节不好，内分泌等原因造成的肥胖，以及严重的钙缺乏症，都是可能导致夜惊发作的病理性原因，这就需要到医院请医生诊治了。
 
    按医学上的看法，孩子夜惊发作时不宜将当事者唤醒，父母们的各种唤醒行为反而会使夜惊加重和延长。父母应该冷静，不要过度惊动孩子，一般孩子过一会就可以再度入睡了。夜惊一般无需刻意治疗。随着年龄的增长，待孩子神经生理发育成熟后，或排除了主要的心理因素，夜惊就会逐渐消失了。当孩子出现夜惊症状时，如果孩子白天没有异常，最好是继续观察几天。若每天都出现夜惊的症状并持续3周以上，家长就应带孩子到小儿神经科进行咨询，并根据医生诊断的原因，看是否需要用药或采用心理疗法。
 
    孩子夜惊也是可以预防的。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。另外，家长要尽量解除导致孩子紧张焦虑的因素，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。（成都第九人民医院儿科心理咨询师 吴小燕）

        太阳石育儿专台