进入10月份后，天气明显转凉，早晚温差大，气候干燥。在这个秋燥时节儿童容易感冒、咳嗽，甚至会腹泻、肠胃功能紊乱。酸性食物可以刺激人体分泌更多的津液，可以达到减燥润肺的目的。

    因此，可在孩子的饭菜中多加些醋，多吃些酸菜类菜肴。当前正是螃蟹上市之季，吃螃蟹时用姜、醋，而且要多用醋，这样会驱腥、调味，助消化，还能有效地防燥润肺。山楂、秋梨膏、柚子等都是不错的滋阴润燥的酸性食物。但酸梅虽味酸却属于碱性，不宜多食。

    秋季还应多吃易消化的食物，菜肴应多吃热的。少吃凉性食品，可适量吃苹果、葡萄、柑橘等水果，香瓜、西瓜等凉性瓜果易损脾胃阳气，要少吃。（东莞人民医院中医科主任 傅晓芸）

        太阳石育儿专台