父母、准父母们，你们知道吗？在我们身边就有不少食物可以对抗流感，捍卫宝宝和我们自身的健康：
 
    鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
    西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
    坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
    辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体数量增长三倍。
    运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
    酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
    姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，也可预防感冒。

        太阳石育儿专台