据世界卫生组织调查证明，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在五月，平均达7.3厘米，因此家长应注意做好以下四点：

　　1、要增加营养

　　在日常膳食中适当增加鸡、鸭、鱼、牛奶、蛋、豆类、肉类等含蛋白质、赖氨酸的食物，以利于大脑的发育和身体的成长。此外，还要多吃新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等，补充丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质，以利于儿童的新陈代谢和骨骼生长。

　　2、要加强锻炼

　　家长要鼓励儿童积极参加适宜长高和健脑的体育活动，如跳绳、爬杆和各类球类等。以促进全身血液循环，以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育更好。

　　3、要睡眠充足

　　保证儿童每天9小时的睡眠，以利于身体长高。

　　4、心理要卫生

　　现代心理学家认为，精神、情绪等因素可影响人的身高，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。因此，家长要为幼儿创设一个温暖、和睦、文明、安静的家庭环境，使之健康成长。

太阳石育儿专台