白开水是最好的饮品，所以很多妈妈在看到孩子嘴唇有点干时就给他们喂水。

　　但中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部副研究员连光利认为，由于母乳中80%是水，只喝母乳，就能满足婴儿所需的水分。而且，给婴儿喂水，会挤占部分胃容量，抑制孩子的吮吸能力，使他们主动吮吸乳汁的量减少。这不仅对婴儿成长不利，还会造成母乳分泌减少。因此，纯母乳喂养的孩子不必再喂水。

　　此外，也有专家认为，为了保证母乳的质量，妈妈们在饮食上，需要尽量保证摄入营养素的平衡。一般来说，哺乳期妈妈需要的热量略高，所以要适当多吃些含热量的食物，绝对不能为了尽快恢复身材而骤减食量。当然，少了不可，多了也不好，摄入标准基本与孕期进食量持平即可。

太阳石育儿专台