咳、咳、咳……带着咳得病殃殃的小家伙看完病后，细心的家长不忘问上一句：给孩子吃点什么好呢？这个时候，从事中医儿科工作19年的中国中医科学院广安门医院身心医学科副主任医师王彩凤总会推荐4种水果：苹果、香蕉、桃或梨。

    夏季正是各种果品上市的时候，但是不能孩子爱吃什么水果就给他吃个没完，之所以主要推荐这4种寻常水果，是因为从中医角度讲，这4种水果相对其他水果更为平和，咳嗽的孩子食用后，不会加重咳喘的症状。

    苹果具有润肺止咳、益气和胃的作用，可调节脾胃；梨有清热通便、助消化和润肺的功效；香蕉可避免大便干燥，而大便通畅可清肺火；桃子对肠道好，可解痨热，同样有较好的润肺作用。这4种水果和其他水果一样，5岁前的孩子一次不能吃太多。

    以苹果为例，建议给孩子分两次吃，每次吃半个，以免影响到孩子的消化功能，吃不下饭。还要结合孩子不同的体质、不同的病情，比如香蕉，如果是脾胃虚弱的宝宝，也就是不仅有咳嗽，还同时伴有腹泻、拉稀等症状，就不要吃太多另外，不要在餐前给孩子吃水果，而应把吃水果的时间安排在两餐之间，比如午睡醒来之后。

    推荐的4种水果并非天天吃，也不是一次要吃4种，完全可根据宝宝的口味进行“自由组合”，挑选其中的两种或吃一种都是可以的。既可以直接食用，也可以榨汁或是蒸煮等。如果是熬梨水，建议加1~2片姜与水一同煮，止咳效果会更好。但如果宝宝已经大便干燥，熬梨水时别加姜片。

太阳石育儿专台