营养师：妈妈冰棍、雪糕、冰激凌……那可是童年记忆中最美好的味觉体验，但稍不注意就可演变成一场孩子闹、大人急的就诊经历。记得小时候，总是一边吸溜着甜丝丝、凉丝丝的冰棍，一边承受着大人“吃多了肚子疼”的“恐吓”，小小的内心充满着“挣扎”。

　　现在，当我成了母亲，和儿子一同要面对的，是更加丰富多彩的冷饮诱惑。我目前一直坚持的是，在儿子尚未接触到各种各样的“宣传”时，坚决不给他吃冷饮。现在，宝贝儿子已经两岁了，但是即使是喝酸奶，也是常温的。

　　原因自然是怕孩子肚子疼，虽然妈妈们都有所了解，但我不得不再强调一下，因为在医院，夏天因为过食冷饮来就诊的孩子实在不少。大量的冷食进入体内，会强烈刺激胃肠和咽部，引发腹痛、腹泻或咽部疼痛、声音嘶哑等，还会诱发咳嗽，甚至会引起肠套叠。

　　另外，多数冷饮中都含有人工合成的色素、香精、防腐剂等食品添加剂，其中有些食用色素会影响神经递质的传导，引起小儿多动症，而香精可以引发多种过敏。冷饮是孩子们长大后必然要面对的“社会体验”，所以一味拦阻不现实，在孩子3岁后，就可以吃冷饮了，当然不能过量，每天别超过100毫升或1根冰棍。3岁前，还是用西瓜、绿豆汤这样的天然食物来消暑。冰箱里的食物要在室温放置一段时间再吃。　

太阳石育儿专台