在日本的一些幼儿园或中小学校里，孩子们在阿姨和教师的带领下，经常光着脚绕着操场或沿着走廊慢跑，这就是日本的“赤足”教育。

　　为什么要进行“赤足”教育呢？脚是由多块骨头、肌肉、肌健和血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着六条经脉和66个穴位，并有许多与内脏器官联接的神经反应点，故我国传统医学认为脚是人体之根。人的一生中80%的时间都需要用脚，因此脚被国外医学者誉为“第二心脏”。现代医学研究表明：脚趾血液循环的好坏与脑部和骨盆内的血液循环密切相关。如果能经常光脚活动，给脚部适当的刺激，调整好脚部的血液循环，有利于保持全身血液顺畅和促进新陈代谢，并能调节植物神经和内分泌系统功能，提高机体对外界环境变化的适应能力。

　　光脚运动对锻炼踝关节的柔韧性有重要作用。如果关节不灵活，运动时就容易跌倒；踝关节柔韧性差，走路稍多时，足弓会变硬甚至变形，易发生扁平足。幼儿光脚活动既锻炼了踝并节，又对儿童扁平足的预防和治疗走到了积极作用。光脚运动对脚趾、脚掌心等部位是一种良好的按摩。这种按摩可收到健脾益肾、镇静安神、强骨明目等功效，对小儿遗尿症，小儿消化不良、小儿便秘等都有一定的治疗效果。

　　在我国许多家长担心光脚会把脚弄脏、划破，脚底着凉，总是千方百计哄孩子把鞋子穿好。其实，多让孩子光脚在草坪、沙滩、操场或床铺上活动活动，既满足了孩子爱玩的心理，又有利于孩子的身心健康，何东而不为呢？

太阳石育儿专台