网友:如何告别脂肪肝?

    刘庄:饮食方面，首先量不能太多，饮食结构也得合理才行，要平衡地饮食。平衡膳食，主要是结构，结构变化主要是什么，一个是甜的东西要少吃，因为甜的东西太多在身体里会转成脂肪。 再一个要多吃一些纤维素多的、高纤维素的五谷和果蔬菜，像粗粮，含纤维素就多，像日常的蔬菜，大白菜、韭菜、芹菜都是高纤维素的都可以吃多一点，动物的内脏，脂肪类的东西就要限制。

    网友:在饮食上如何控制呢?仅控制量呢还是要控制高能量的食物?

    主持人:大鱼大肉。暴饮暴食也要注意?

    刘庄:对，越白色的肉越好，像鱼、鸡要比红肉要好。

    网友：夏天我爱喝可乐。雪碧是不是也会有影响呢?

    刘庄:年轻人，喝一些可乐、雪碧没有障碍，因为按照正常脂肪代谢是没问题的，过多不好。比如果已经有脂肪肝，这些东西就要控制。 比如果年龄大又有糖尿病、又有脂肪肝的话，就最好不要喝，喝一些茶和白水就可以。

    网友：控制饮食多长时间会有效果?

    刘庄:要看脂肪肝的程度，看什么原因引起脂肪肝，像酒精型脂肪肝是占第一位的，那么戒酒是第一条，然后热量不要摄入过多，平时要多吃一些粗粮，吃纤维素比较多的蔬菜，不要喝酒，把饮食、酒都注意，再一个注意运动，根据你的年龄、体格适量运动，不到一年的工夫你 的脂肪肝就会恢复到正常。

    主持人:脂肪肝的人如何选择运动项目? 大家都强调有氧运动?

    刘庄:轻度脂肪肝没有什么关系，像年轻人跑跑步。游游泳都很好，上岁数的人走路也是一个很好的锻炼。

    网友:如果有脂肪肝的话，一定要治疗吗?不治疗会有什么危害吗?

    刘庄:脂肪肝最主要是饮食治疗，一个是运动，避免肥胖，如果没有炎症的话，单纯的脂肪肝用不着药物治疗。一旦肝脏有炎症才需要药物治疗。

    主持人:脂肪肝有哪一些并发症?

    刘庄:单纯的脂肪肝不会有并发症，如果出现肝纤维化。肝硬化就会出现一些并发症，最多见像消化道出血，还有一些腹水，肝功能衰竭，这些都是会危害生命 的，所以千万不要发展到肝硬化，发展到肝硬化治疗就很困难。