下面介绍的18条，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的，后面所介绍的饮食篇更是需记心的。

    1、绝对禁酒。

    2、选用去脂牛奶或酸奶。

    3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

    4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

    5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

    6、忌食煎炸食品。

    7、不吃巧克力。

    8、常吃少油的豆制品和面筋。

    9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

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