很多中老年人采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。中华医学会骨科分会主任委员邱贵兴认为，单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。一家老小吃的食物基本相同，为何年轻人没有骨质疏松问题？这是因为老年人肠钙吸收功能下降，缺钙导致骨质疏松。其临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折、腰肌痉挛、腰背疼痛，四肢易骨折等。研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都从大便中排出，等于没吃。

    邱贵兴说，补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。如吃钙片，须用其它药物或营养素促进钙吸收。