今年国际骨质疏松日（10月20日）的主题是“减少个人骨质疏松症危险因素”，但许多人对骨质疏松症并不了解。因此，认识骨质疏松的危险因素，并在日常生活中避免和减少这些危险因素，对提高人们的健康水平，降低骨质疏松发病率非常重要。

　长期营养缺乏 一是钙的摄入不足，机体为了维持血清钙的水平，就要将骨中的钙释放到血中，由此骨中钙量逐渐减少，易引起骨质疏松。二是维生素缺乏。老年人日晒减少、消化道功能减退，容易导致体内活性维生素D的量不足。维生素C缺乏，影响骨基质形成和使胶原的成熟发生障碍，易产生骨质疏松。维生素K摄入量长期低下者，其股骨颈骨折的危险性增高。

　身体消瘦 体重指数低者，骨质疏松症发生率高。欧洲的一项研究表明，25岁后，随体重、体重指数的提高，脊椎骨折的发生率显著降低。

　过早闭经或卵巢切除雌激素下降 绝经后妇女由于卵巢停止产生雌激素而发生骨丢失。65岁以上的妇女约有1/4罹患骨质疏松症。

　酗酒、吸烟，长期饮咖啡、浓茶 吸烟者一般比非吸烟者体重较轻，钙的吸收也会减少。吸烟的妇女绝经期会提前，而且吸烟会降低雌激素水平。吸烟还会降低妇女绝经后雌激素替代治疗的效果。酗酒的人患骨质疏松的几率会增加，因为它们的骨量低，而且骨丢失的速度更快。

　药物 有许多药物可引起骨质疏松。糖皮质激素、抗癫痫药物、巴比妥、肝素等药物，会影响骨钙代谢，发生骨质疏松症。

　疾病 内分泌疾病如柯兴氏综合征、糖尿病、肢端肥大症、甲状旁腺功能亢进及肾功能不全、类风湿关节炎、严重肝病等，可合并骨质疏松症。

　废用性骨质疏松可见于骨折或骨病长期固定后、小儿麻痹症的瘫痪、脑血管意外后的瘫痪、脊髓损伤后的截瘫等长期卧床患者。实验证明,一般卧床四周即可在临床上表现出骨质疏松。

　炎症性关节炎发生骨质疏松的风险也很大。