锻炼能使身体更健康，活力充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有 可能引致妇科疾病。常见的有：

    1．外阴创伤

    活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，容易发生 外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松， 静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。

    2．月经异常

    国外专家调查发现，从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例， 多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量 愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系 统功能异 常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正 常月经的形成和周期。

    3．卵巢破裂

    剧烈活动，抓举重物，腹部挤压、碰撞等都 可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波 及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10—18 天，其中80％的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺 有血。

    4．子宫内膜异位症

    经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流 入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种 植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症 后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还可引起不 孕。

    5．子宫下垂

    妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可 使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现 子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱 垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤 时；宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫 颈就有明显的向下移位。 太阳石提醒：虽然生命在于运动，但运动方法一定要得当哦。否则也会得不偿 失。运动一定要进行有氧运动，而不是剧烈运动。有氧运动如：快走、慢跑、游泳 等。

     健康网编辑：白雪阳               太阳石生殖专台