现在很多女性朋友们聚在一起，都会聊一些有关于女人的话题，其中有一个话题是必不可少的，就是关于乳房的美丽与健康。一对健康美丽的乳房，可以带给女人更多的魅力与自信，然而乳房的问题困扰着越来越多的女性朋友，今天我们就来聊聊关于乳房的话题。    
  
    问 现在有些女性朋友在一起聊天的时候，很多人都会提起谁又出现乳腺的问题了，还有就是特别担心自己这样的问题会不会发生，您觉得现在这种担心有必要吗？

    答 非常有必要，一生当中呵护乳房，对女人来说都是非常重要的。在我们那看病的病人，主要是35岁到45岁年龄段，她们来的时候大部分说乳房有点痛，或者是乳房有包块，这样的病人主要并不是真正得了乳腺癌了，可是她恐惧、害怕自己得了乳腺癌。

    问 那现在乳腺癌的发病率是什么样的趋势呢？

    答 现在乳腺癌的发病率比往年明显增高，在欧美国家每七个人当中可能就有一个人是乳腺癌患者。我国是低发地区，但是近几年，尤其是比较发达的城市发病率在逐年提高，而且上升的速度非常快。

    问 乳腺疾病，尤其是乳腺癌跟什么的因素有关系？

    答 主要还是综合性的因素，但是有几个方面大家可以注意到，一是我们的生活环境在变化，我们的经济发展速度特别快，工作生活特别紧张；还有生活习惯也会改变，另外35-45年龄段的妇女压力比较大，再加上饮食方面，比如说我们现在吃的大部分都是工作餐，这种工作餐绝大多数都比较简单。而且很多人生活得这么紧张，顾不上谈恋爱、结婚、生子，有很多女人已经35岁还没有生育，这对乳腺的健康非常不好。

    问 在一生当中如何保护自己的乳房呢？

    乳房一生的呵护计划：

    1、每年必做 专业检查

    2、每月必做 乳房自检

    3、每日必做 清洁保养

    问 这是我们的记者通过调查总结出来的，您觉得刚才提供的这样一个每年、每月、每天的检查有没有必要呢？

    答 非常有必要，我们提倡20—39岁这个年龄段的女性，三年左右到医院去做一次体检。

    乳房体检计划：

    1、20—39岁：每三年到医院体检一次

    2、40—49岁：每年到医院体检一次，每1—2年行X线钼靶照片一次

    3、40岁以前：留下乳腺X线钼靶照片的基线资料

    4、50岁以上：每年到医院体检一，每年行X线钼靶照片一次。

    问 我刚才看到很多情况下都是要求自检，那我们可以来教给大家，在平时日常生活当中，应该怎么样进行自检？

    答 一般我们用自己的左手来检查右乳，顺时针方向从乳腺的内向上腺开始，四指并拢放平，轻轻的放在乳房上面，从上面开始顺时针摸到腋窝的部位，要多摸几次，最后要挤压一下乳头，看看乳头有没有一些异常的分泌物出来，这主要是抚摸乳腺的腺体里有没有包块，有没有疼痛的地方。我们在自检抚摸乳房的时候，观察自己的乳房，每天看一看乳房是不是和以前不一样了，哪边乳头高了哪边乳头低了，乳房的皮肤是不是发红了。第二部把两只手放在头的后边，然后胸肌就会挺起来一些，然后乳房也会有一些变化，如果胸肌再绷紧一些，就会看到是不是真的乳房皮肤有些小凹陷，有些跟原来不一样的地方，如果发现问题那就应该去看医生了。

    问 应该说这个自检方法是很简单的，一个月要做一次，那在一个月的哪天当中来做呢？

    答 如果现在还没有绝经，最好是在月经来潮后的第7—10天做检查，你到医院来也应该是这个时间来检查，因为这时候的乳房最柔软，如果经前有包块、疼痛，经后期这个包块可能就消失了，说明这是一个生理现象，不是一个真正的

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