美容不可以偷懒。更不要怕麻烦啊！饮食调节必不可少，内要调养，下面的小建议可以试试啊！

　　(一)姜汁奶

　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成.

　　安神暖胃

　　牛奶被煮至90度可以完全保全营养

　　(二)椰汁西米露

　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

　　越南风味，四季适宜

　　(三)木瓜奶

　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

　　木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴

　　 (四)雪肌汤

　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

　　适于经常熬夜之美女，速效恢复气色

　　金丝枣推荐山东产的，要去过核的。