生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有以下症状，那么上火，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。可以通过食疗的方式来灭火。

　　
　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　
　　西芹炒百合 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

　　败火关键词：轻微干咳百合炒西芹 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

　　强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

　　败火关键词：心神不宁 　

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