主要症状：
①躯体症状：表现为头痛、乳房胀痛、腹部胀满、肢体浮肿、体重增加、运动协调功能减退；
②精神症状：易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变；
③行为改变：思想不集中、工作效率低、意外事故倾向。 经前紧张综合征导致的情绪改变不仅影响心情，还影响到工作和人际关系，如何排解不良情绪，生活中有一些食物比如牛奶、莲子、百合、大枣、桑葚、小米、小麦、龙眼肉、核桃仁、蜂蜜、黄花菜、黑芝麻、莴笋、葡萄、灵芝、草莓、佛手等，这些食物有养血滋阴、清心安神的作用，能够排解坏情绪。另外，一些验方也对解除烦闷情绪、疏理肝气大有裨益。 编者语：验方虽然好用，但是耗时，女性往往没有时间亲自煎煮，最方便实用的方法就是选择几款适合的补益类药品。养血当归软胶囊、养血当归糖浆等女美系列都是很好的选择。总之，不忘在工作之余保养自己，女人就是要对自己好一点！ 太阳石生殖健康专栏
