很多女性为了拥有苗条的身材，对一些针对女性开发的具有美容、抗衰老等功效的各种保健品可谓是钟爱有加。但是，有关专业人士表示，排毒养颜类的保健品可能会导致“泄”过度，这对身体有很大害处。

　　适度使用排毒保健品

　　医生表示，“排毒”一词是中医学用语，是指将经消化代谢之后未能被吸收利用而堆积在大肠部位的废物，通过肠的蠕动排泄出去。它是针对大便不通畅和大便秘结等而言的。

　　提醒大家，目前市场上出售的排毒养颜产品不少，处方大同小异，其主要成分多含有中药大黄、番泻叶和决明子，取其轻泻通便和清热润肠的作用。这类保健药品，有针对性地偶尔服用的确有一定的保健功效，但如果频频服用的话，就会给身体带来很大的伤害。

　　合理饮食是养颜之道 　
　
　　杨小姐表示，其实她拥有亮丽皮肤和苗条身体的秘诀并不是排毒保健品，而是她的饮食很合理。她不挑食，每天会多吃水果和蔬菜，也会吃适当的肉食。

　　养颜其实就是要预防便秘，而最关键的就是合理饮食。医生建议大家要摄入均衡的营养，多进食富含纤维素的无公害新鲜蔬菜和水果；不抽烟，少饮酒；多吃黑木耳、芹菜、海带、猪血等具净化血液、促代谢、加速毒素排出作用的食物；有条件的每周可吃素1～2天；每天起床后饮一杯温开水；每天保持适量运动；必要时用大黄2～3小片洗净后开水冲泡代茶饮。如果能坚持做到这样，那么就不必吃那些排毒保健品了。

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