燥分为“凉燥”和“温燥”

　　秋季感受燥邪而发生的疾病称之为秋燥。病邪从口鼻侵入，初有即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，临床上分为“凉燥”、“温燥”两种类型。

　　具体来说，温燥是感受秋季天旱燥气而发病，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰、咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等。

　　凉燥则是感受秋凉燥气而发病，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞、类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等。

　　提醒：老人和小孩由于身体适应性差，耐受力弱，是秋燥的高发人群，因此要特别注意。

　　可进行“耐寒锻炼”

　　秋燥惹人恼，要想避免，就要做好预防工作。预防秋燥首先要遵循“春捂秋冻”的规律，注意随温度变化选择衣物。增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好、通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。

　　适当进行“耐寒锻炼”，此时正是进行秋季冷水浴锻炼的最佳时机。平时常常使用冷水洗脸洗鼻，有助于耐寒和增强机体的免疫力。

　　预防秋燥的饮食调养方法：除了在精神、环境和身体锻炼方面做好外，饮食方面更要注重。要多食润肺生津、养阴清燥的食物。