1、饮食调养：
饮食应富于营养、易于消化、可多食以下食物：红 枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦 肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡 蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝 麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、 煮、炖、煲、熬、烩等烹饪方法。
女性保健重在养血--人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽;只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。
2、简易方药：
党参、黄芪、何首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶等。上述药物各10克，水煎服、阿胶烊化、每周二或三次。 养血当归软胶囊 成份：当归、白芍、熟地黄、黄芪、党参、茯苓、川芎、炙甘草。辅料为：蜂蜡、司盘－80、豆磷脂、没食子酸丙酯、大豆油。功能是补气血、调经。用于月经不调，行经腹痛，贫血虚弱，产后体虚、萎黄肌瘦、产后血虚。
3、经络疗法：
经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸30-20分钟。
4、生活起居：
避免过度劳累， 尤具过度思虑。
5、皮肤护理：
血虚者主要的美容问题是皮肤萎黄、干枯憔悴，应使用营养抗衰老以及保水保湿的系列护肤品。 太阳石生殖健康专栏
