月经不调的一种常见表现是痛经，痛经最常见的原因又是因“寒”引起的痛经！那么寒是有何而来的？ 　　所谓“寒大”是何原因？ 　　月经前、后及行经期间，可有轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉，属生理现象。

　                          　

　　平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　以中医而言，寒冷更是百病之源。“寒对身体伤害很大”，中医专家指出，气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力也会下降，疾病特别容易入侵。女性朋友出现的身体寒大症状是很常见的，这种手脚冰冷、血液循环不良的问题相当常见，在国外被称为雷诺氏症候群。在美国，几乎每5～10位女性就有1位会出现这种症状。身体有自动调节的能力，当人体暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢的速度，去维护身体器官的热能不散失。

　　造成寒性体质的罪魁祸首

　　1、运动不足

　　40%的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人，因为肌肉量不足导致体温偏低。不运动，就无法排汗，体温也就无法上升，造成血液循环不畅的情况。

　　2、精神压力

　　身体一旦受到压力，就会自动启动保护身体的本能来增强抵抗外力刺激的能力。因此，血小板的凝固力提高了，伤口愈合速度加快，也导致了血液粘稠度的增加。

　　3、过度瘦身

　　减肥一向是全体OL们的永久目标，然而多度瘦身往往会导致营养不良，而营养不良又会导致贫血。贫血和血液粘稠一样，也会造成血液循环不畅，所以在冬季一定要小心不要过度瘦身！

　　备注：

　　凡药性温热，能祛除里寒，扶助阳气的药物，叫做温里药。凡以温里药为主而组成的方剂，叫做温里方。

　　温里法就是运用温热方药以治疗里寒证的一种治法。温理法亦称祛寒法。前人有“寒者热之”，“疗寒以热药”的说法，正是指出温法治疗原则。此类药性多温燥。由于里寒证的成因有元阳不足，寒从内生或由于外寒直入里等不同，因此祛寒法又可分为温中祛寒，温肾回阳两种。

　　按摩穴位，强化内脏器官，促进血液循环的穴位包括：

　　血海穴，脾脏能够确保血液的干净程度，促进脾脏发挥功能的穴位是血海穴，位于膝盖内侧上方约三指处，轻轻按压8次。

　　关元穴，小肠同样具有造血功能，能够使小肠更好的发挥功能的穴位是关元穴，位于肚脐正下方的四指处，轻轻按压8次。

　　肾俞穴，肾脏的任务是将体内的毒素废物排出体外。能够使肾脏充分发挥功效的穴位是肾俞穴，位于腰部最细的位置，脊椎两侧各3厘米。

　　促进微循环的按摩手法只需四个程序，你的肌肤将从根本上缔造出红润光泽。