（2）行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
（3）根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。注意每天最多８小时的“禁锢”，剩下的时间就该给乳腺放松了！睡眠时可以选择裸睡！
（4）注意保护乳房，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
（5）注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
（6）育龄女性需更要倍加爱护乳房，乳腺增生是女性较多的乳腺问题，如果有这方面的困扰，除了以上的日常保健，也可以选择一些具有改善血液循环，抗炎及调节内分泌作用的中成药物，女美系列的乳康胶囊兼具疏肝解郁，理气止痛，活血破瘀，消积化痰，软坚散结，补气健脾的作用，可以用于乳腺增生病。 （7）定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。 太阳石生殖健康专栏
