饮食也是糖尿病保健中重要的一环。刘教授说，糖尿病患者冬季饮食容易步入两个误区。一是天冷食欲更加旺盛，饮食无节。二是食欲不振、胃口不佳，饮食过于清淡。这两种都是不科学的。食得过量，是造成血糖升高的因素之一；过于清淡，也不利于糖尿病者的冬日保健。糖尿病患者冬季要注意饮食营养均衡。食欲旺盛者，可适量增加如豆制品、乳类、肉类、新鲜蔬菜的摄入，以满足机体需要。 

    冬季适量的体育锻炼能增强糖尿病患者的耐寒能力及抗病能力，达到预防保健的效果。糖尿病患者可根据病情适当选择如慢跑、散步、打太极拳等运动，对于调节血糖，稳定病情是十分有益的。当然，在雨雪天气或温度较低的早晨，不适宜外出锻炼。如果足部皮肤已出现损伤，暂时不要运动，及时去医院治疗。 

    专家简介： 
    刘志民 第二军医大学附属长征医院内分泌科主任、主任医师、教授、博士生导师。中华医学会内分泌学会常委、上海医学会内分泌学会主任委员。主要从事内分泌以及糖尿病的基础与临床工作，尤其擅长糖尿病慢性并发症的诊治，对糖尿病疑难危重病例的处理有丰富的经验。  

    专家门诊时间： 星期一上午 星期二下午 

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