1、少吃煎炸食品和高脂、高糖的点心、饮料。

2、每天饮用250克新鲜奶或酸奶。

3、不吃肥肉、动物油和动物内脏。

4、增加豆类及豆制品的摄入量。

5、限制食盐，逐步降低到每天6毫克。

6、每周吃鱼三、四次。

7、蛋类（含蛋黄）每天不超过一个，或隔天一个。

8、多吃深绿色或橙黄色的蔬菜和水果。

    编辑：岩平     来源：健康网