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防缺血性脑血管病要忌的饮食因素

作者：佚名心脑血管专栏来源：本站原创点击数：更新时间：2005-3-8

     (1)饮食有节，定时适量：据现代科学研究表明，晚餐不要太晚，以清淡为宜
。如果晚餐时间太晚，再吃一些难以消化的油腻食物，会使胆固醇在血管内壁上沉
积，诱发脑血栓。同时，一般情况下，人在晚上活动量少，能量消耗也少，若晚餐
吃得太多，可使人肥胖，从而影响到血管的舒缩，导致脑血栓的形成。

　　人体吸收的热量应与每日活动消耗的热量成正比，凡体重超常的肥胖病患者，
多因 热量的摄入超出人体每日热能的消耗。有些人不吃动物脂肪，但饭量大也会
发胖，这是因为肝脏可将碳水化合物转化为脂肪储存起来。所以，应严格限制热量
的摄入。

　　缺血性脑血管病的患者，应忌食动物内脏、蛋黄、动物脑子、鱼子、鳗鱼、鱿
鱼等高胆固醇含量食物，以免加重脑血管内壁的损伤。

　　人体的膳食营养结构讲得是平衡，提倡兼收并蓄，以广泛吸收各种维生素和微
量元素。据现代科研证实，维生素C、维生素B6、维生素B12，对预防和治
疗脑血管病有辅助作用。多吃海带及海藻类植物，可以防止脂类物质在动脉内壁上
沉积；大蒜和洋葱也有良好的降低血脂作用。所以，坚持食杂，比饮食挑剔更对脑
血管有利。

　　过多的摄入糖分，可使血液中的三酰甘油和胆固醇明显增高，从而加重脑动脉
硬化。所以，脑血管病人应严格控制高糖饮食。

　　辛辣食物可以增进食欲，但缺血性脑血管病患者不宜吃这类食品。因为，辛辣
食品能升阳助热、耗液伤阴，不利于血压的控制及大便的排出。(2)忌烟酒及兴
奋性饮料：吸烟能刺激外周血管收缩，不利于控制血压，并且刺激动脉内壁，加重
动脉硬化。所以，脑血管病人应忌烟。

　　酒，属于高热量的饮料。长期饮酒者可以导致血脂升高。特别是大量饮啤酒的
人，血液中的酯质类物质含量更高易导致心肌脂肪增加、心脏肥大、血管硬化。所
以，脑血管病人应戒酒。

　　过多饮用咖啡可使血脂含量升高，尤其对已有缺血性脑血管病患者更是如此。
适量饮茶对人体有利，但是饮浓茶则可对神经系统产生兴奋。所以，脑血管病患者
应限制咖啡，只能适量喝茶，茶水不要太浓，尤其是晚上更不能饮用。

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