冬季是进补的好时机。但不是每个人都需要药补，有的人很健康就不需要补，
有的人体质比较差，可进些补品调养、增强体质，但也要因人而异。

　　有高血压的人存在三种体质：一是肝肾阴虚阳亢，一是气血虚弱，三是脾虚痰
阻。肝肾阴虚阳亢者不宜食用参类（包括太子参、党参、人参、红参、西洋参、高
丽参）、黄芪、鹿茸和所有的壮阳补品，因为这些补品可使血压升高，吃多了，甚
至可能脑出血。

　　气血虚弱和脾虚痰阻者在血压控制正常并稳定的状态下，可适量进补枸杞、熟
地、冬虫夏草、杜仲、天麻等，但脾虚湿阻者不宜用熟地、枸杞。

　　有高血压的人一定要记住：不管如何进补，都必须在血压控制正常并稳定的状
态下方可进行，同时须注意监测血压，发现血压升高，应立即停止进补，并加强降
压治疗。

　　高血压患者切忌进食辛热煎炸及高脂肪、高胆固醇之物，应以清淡平补、低脂
肪低盐饮食为主。平时可多食木耳、灵芝、香菇、胡萝卜、洋葱、芹菜、花生、山
楂、土豆及海参、海蜇皮、兔肉、菜鸭母、甲鱼等滋阴养肾、健脾化湿之物，不吃
或少吃鸽子、羊肉、狗肉、公鸡及虾、鳗鱼、螃蟹和辣椒、肉桂等。

     来源：厦门晚报