宜宾市一医院神经外科 杨晓滨

　　预防脑血管病需要建立良好的生活工作习惯，克服不良嗜好，工作时应注意劳逸结合，避免长时间过度用脑；饮食以清淡，低胆固醇的食物为主，可多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果，限制饮酒，戒烟；保持情绪乐观、心胸豁达，避免情绪激动，不少脑出血是在活动状态或兴奋过度时起病的；重视先兆征象，如出现头晕、头痛、肢体麻木、性格失常就应到医院采取治疗措施。尤其是短暂性脑缺血发作，更应抓紧时间系统治疗，避免发生严重的不可逆性脑梗塞；同时还要重视高血压的防治，高血压是发生脑血管病的最危险因素。及时治疗可引起中风的其他疾病，如脑动脉硬化、糖尿病、冠心病、风湿性心脏病、高脂血症、肥胖症等，这些疾病在演变过程中并发脑出血的概率非常高；如果得到良好的控制，脑血管病的发生则可大大减少或延迟。