进入夏季，骄阳似火。由于脑血管病患者大多数是老年人，皮肤汗腺萎缩、循环功能减退和体温调节中枢的调节能力减弱，加之长期患病导致体质虚弱，对高温气候的适应能力降低，更易发生中暑。中暑又会导致脑血管病复发。

　　夏季怎样预防中暑
       1.注意室内降温通风：如果使用电扇，应注意不要直接对着身体吹；如果使用空调，应注意温度不能太低，且要注意保持通风。
　　2.避免在太阳底下曝晒，中午少出门。
　　3.保证饮水足量：每日饮水2000毫升左右，既可使体内水分充足，又能使血液黏度降低。可饮用绿茶、绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等，并适当饮用淡盐水或菜汤，以保持体内水钠代谢平衡。
　　4.饮食要清淡：多食蔬菜和水果，如西瓜、冬瓜等。
　　5.保证充足的睡眠。
　　6.积极治疗脑血管病：在医生指导下，合理使用药物。合并糖尿病的患者，要积极控制血糖。
　　7.中药预防：可选用人丹、藿香正气水、十滴水、无极丹、菊花、荷叶等。
　　8.可以食用以下自制饮料（合并糖尿病的患者不宜食用）：
    （1）山楂菊花茶：山楂100克，酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花100克煮沸，然后放入适量的冰糖，凉后饮用。
　　（2）西瓜翠衣汤：洗净西瓜，取绿皮，加水煮30分钟左右，去渣加适量白糖，凉后饮用。
　　（3）消暑汤：冬瓜500克，薏米150克，扁豆100克，新鲜荷叶1～2片，加清水8～10碗，待水沸腾后文火煮1～2小时，后加盐少许或加糖适量，即可食用。

　　锻炼时怎样预防中暑
    1.穿单薄、浅色、宽松的服装锻炼，易于散热。
    2.准备一些冷饮，如凉开水、绿豆汤、西瓜等，及时降温补水。
    3.选择通风好、阴凉处进行锻炼。
    4.时间应当安排在早晨或晚饭后较凉爽的时间进行。
    5.适当调整锻炼内容和运动量。

　　中暑后怎么办
　　对于轻度中暑患者，应当把患者及时送到阴凉、通风处休息，饮用凉开水、绿豆汤、藿香正气水等，一般很快就会恢复。
　　对于重度中暑患者，应当把患者及时移到阴凉、通风处休息，松开衣领，安静仰卧，头部垫高，额部冷敷，用温水擦身，饮用凉开水、绿豆汤、淡盐水等。
　　经上述处理，如症状不能缓解，或病情较严重者，应立即送医院诊治。          西安交大第二医院神经内科主任、教授吴海琴