脑卒中分为缺血性和出血性两种。由于老年人血管普遍硬化，血管壁弹性弱、代谢差，在天气炎热的夏季很容易发生脑卒中。 

    脑卒中的早期症状 
    当出现下面一种或几种症状，且短暂反复发生时，要高度警惕，这可能是脑卒中的预兆，应及时就医。 
    ●突然一只眼或双眼短暂发黑或视物模糊。 
    ●突然看东西双影或伴有眩晕。 
    ●突然一侧手、脚或面部发麻或伴有肢体无力。 
    ●突然舌头发笨，说话不清楚。突然眩晕，或伴有恶心呕吐，甚至伴有心慌出汗等。 
    ●没有任何预感突然跌倒，或伴有短时神志不清。 

    应该掌握的急救常识 
    脑卒中患者最好在发病3小时内得到有效的治疗。 
    ●有人发生脑卒中后，身边的家属或单位同事、朋友应将患者放平，仰卧位，不要枕枕头，头偏向一侧。 
    ●切忌给患者服用药物。因为卒中大致可分为出血型和梗塞型两种，在没有确诊以前，绝对不能随意用药，否则会加重病情。 
    ●立即拨打急救电话，并简单叙述病情，让急救医生做好抢救的准备。不要选择自驾车或出租车转运。有调查显示，大部分被延误的患者没有采用急救车的方式转运。 

    遵守“三大纪律八项注意” 
    预防脑血管病最好遵守“三大纪律、八项注意”。 
    三大纪律：生活规律化、饮食科学化、文体活动经常化。 
    八项注意：保持血压正常，保持正常体重，保持正常血脂，饮食平衡，戒烟、控酒、减盐，坚持适度体育锻炼，注意精神心理卫生，树立自我保护意识。 

    在炎热的夏季，老人还应掌握以下预防脑卒中的知识：  
    ●有过脑血管病发作的患者，五年内第二次发病的机会是30％。要坚持用药，就像每天吃饭一样，不要怕麻烦。另外，脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者最好每半年到医院做一次检查，日常注意检测血压和血糖，发现异常及时就医。 
    ●高温天气时要注意防暑降温。多饮水，可适量饮用含盐饮料。清晨时应空腹饮一大杯白开水。 
    ●注意休息，保证充足睡眠。如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡。午睡时间通常以1小时左右为宜。 
    ●保持心态平和乐观、心情舒畅。 
    ●可在早晚进行散步等适度运动。 
    ●注意合理平衡饮食，限制脂肪和胆固醇的摄入，即使是植物油也不要多吃。注意荤素搭配、粗细混吃。蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质钙、磷、钾、镁等以及较多的膳食纤维。
　　              北京天坛医院副院长王拥军（朱丽丽整理）