手和脑又相辅相成，“心灵手巧”形容女子的外秀慧中。可见，手指与脑子的协调性是有很大关联的。我们都知道，手和脚都有人体器官的反射区，足底按摩已经被人们接受，广泛的用于保健治疗，起到了很好的治疗效果，手部的按摩也已经引起人们的重视。

　　现代的工作大都离不开电脑、手机、现代化的精密仪器代替了从前的手力劳动。我们需要的仅仅是动动手指，保持规定的姿势就可以完成工作。现代病的鼠标手，就是很好的例子。

　　往往最简单的也是最有效的办法，过去老人们锻炼的玩意里就有一种：两个圆铁球或是玉的，不停的在手掌中转动，当不停的压挤、摩擦时，指和掌松紧有度，精密协调，充分的调动了手掌的所有手部骨骼、关节。手掌的经络循环畅通，进而达到了锻炼全身的目的。

　　都说十指连心，手部血流，极为丰富。尺动脉和桡动脉在下行途中伸出分支，于腕部联络成网，在掌部形成独特的两层弓形动脉，与掌心动脉、指掌动脉、拇指动脉等相接，走行复杂，错落有序。锻炼的时候指掌部的血管得以反复揉挤，按摩。这种“手掌联系”增强了血管的舒缩能力。在不知不觉间改善了血管的功能。