心脏的大小通常和拳头差不多，因为体型上的差别，显然男人的心脏都比女人大。雌激素对女性心脏的保护作用毋庸置疑。因为有雌激素的作用，女性的心脏和血管更不容易出现问题。男性的雌激素水平肯定比女性低，而且也无法通过雌激素补充来保护心脏，因此，种种报道也表现出男性患心血管疾病的几率要比女性大的多。

　　但女性到了绝经期，雌激素的保护作用明显减弱，所以在绝经10年后，女性的患病率将明显升高，最终与男性大致相同。男性可能在年轻时，例如30岁以前，一样可以出现冠心病导致的心肌梗死，但女性在55岁以前，冠心病、心梗和猝死的患病率与发生率均明显低于男性。

　　这是从生理角度将，女性的先天优势高于男性。心血管疾病的发病率呈现这种比例。女性的生存压力变大，工作压力、健康压力等使得这种先天优势逐渐变得薄弱起来。预防疾病无论男女都不可掉以轻心。

　　食疗讲，可以多吃牛肉，因为它富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50％的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸，有效降低患心脏病的危险几率。

　　在雌激素的作用下，女性的心脏和血管不容易出现问题这也是女性的先天优势，在这种优势渐渐失去保护的情况下，女性们应更加注重健康生活方式。“健康元素”就在饮食中、生活方式中、心态平和中。