本周日是世界心脏病日，活动主题是“健康体重、健康体型”。据世界卫生组织统计，目前全世界每年有1700万人口死于心脏病。危害最大最常见的是，心肌梗塞，因心肌梗塞的发病特点导致有近1/3的人在不知情的状况下就离开了。中国老年保健协会心血管病专家介绍说，心脏病是和生活方式关系最密切的疾病之一。今天我们帮助您从新认识心脏。
认识心脏
1、心脏的结构特点
心脏分为左心及右心两侧，左、右心又各自分为左心房、左心室及右心房、右心室共四个心腔。心脏的作用类似于水泵，昼夜不停地将血液由静脉吸入心脏右侧（由右心房进入右心室），再将血液泵入肺内，血液在肺内接受氧气后流入心脏的左侧，经左心房至左心室再射入动脉血管内，通过主动脉及其全身动脉分支将血液输送到身体各个部位，为人体所有的活细胞提供氧气和营养成份。
2、心房、心室
右心房和右心室之间的活门是由三片瓣膜组成，称为“三尖瓣”。左心房和左心室间的活门是由两片瓣膜组成，因此人们便称它为“二尖瓣”。在右心室与肺动脉之间有一个由三个半月形瓣膜构成，被人们称为“肺动脉瓣”。血液在肺内吸足氧气，排出二氧化碳，便流入左心房，到左心室，再从左心室另一出口（主动脉瓣口）排出，主动脉瓣左心室的另一出口主动脉瓣排出。
3、心壁、心肌
心壁是由四个心腔的“墙”，有心外膜、心肌层和心内膜组成。浆膜——位于心外膜表面，是一层极薄的膜。心内膜是血管内膜的延续，衬于心肌内面。房室口处的皱褶形成二尖瓣和三尖瓣，主动脉和肺动脉口皱褶形成主动脉瓣和肺动脉瓣。我们常说的“心内膜炎”主要是指发生在瓣膜处的炎证，如风湿性心内膜炎、亚急性细菌性心内膜炎等。夹在薄薄的心外膜和心内膜中间的是——心肌，我们平时所说的“心肌炎”就是指心肌内的炎性病变而言。心肌只是心壁的重要组成部分。
4、心脏传导
我们把从窦房结开始，通过三条结间束到房室交接处，至左、右束支和浦肯野纤维的这一整套传导通路称为心脏的传导组织。窦房结位于右心房与上腔静脉交界地方的心外膜下的小结，能给心脏发号施令，使心脏按时收缩；又异路同归至位于房中隔下部的另一“小结”人们称为房室结，通过房室交拉处传到左、右两条传导束，左右束支分别沿室中隔两侧心内膜深表面下降，并继续分支，越分越细，最后分为细小的称为“浦肯野纤维”分布在左、右心室的心肌内。
5、心包
包裹心脏及大血管根部的盲囊叫心包。心包分两层，紧贴心脏的心外膜（浆膜）叫脏层，壁层则由浆膜和外面的纤维层共同组成。两层紧密相贴于大血管根部而相连接，构成一个腔叫心包腔。内含少量液体，起着机械装置中的润滑作用。
6、冠脉循环
冠脉循环，即指营养心脏本身的动静脉所构成的血液循环。冠脉循环是体循环中路程最短的循环，冠状静脉内的血液主要通过冠状窦回流入右心房，冠状动脉起始于主动脉根部，压力较高、流速较快，冠状动脉间的吻合支相对较少、较细，一旦一支冠状动脉的某一部分突然阻塞，就会顿时造成心肌缺血，后果比较严重。
7、正常心率
在安静状态下健康成人心率大约平均75次/分钟，正常成年人心率的波动范围为60-100/分钟，女性的心率较男性心率快，体力活动及精神兴奋时心跳都可增快。女性的心率较男性心率快，但任何事物都是相对的，例如经常从事重体力劳动或体育锻炼的人心率较慢，每分钟可小于60次，成为生理状态。
8、心脏病预防
（1）劳累或紧张时突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感，左胸部疼痛放射到肩、手臂及颈部。
（2）静息时自觉心跳有异常声音，或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感。
（3）出现脉搏过速、过慢、短促或不规则，经常性感到心悸、胸闷、呼吸不畅。
（4）性生活时感到呼吸困难，胸闷或胸痛。
（5）饱餐、寒冷、吸烟、看紧张的电影或电视时感到心悸、胸闷或胸痛。
（6）一过性心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉。
（7）晚间睡眠枕头低时感到呼吸困难，需要高枕卧位。
（8）儿童的活动能力比年龄儿童差，或活动时感觉心悸、气急、乏力，或活动时出现口唇青紫。
（9）突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉。
（10）出现下肢浮肿，手指或足趾末端出现肥大变形
9、高发人群
1）．年龄界限不仅仅限于40-50岁，年轻化趋势明显。
2）．吸烟、嗜酒有不良生活习惯。
3）．高血压患者。
4）．糖尿病患者。
5）．高胆固醇血症患者。
6）．家族遗传病史者。
7）．肥胖者。
8）．缺乏运动或工作紧张、压力大的年轻职业人士。
10、预防、治疗
改变生活规律、定期检查和药物配合，80％的心肌梗死是完全可以预防或大幅减轻病症的。预防心脏病需彻底戒烟，限酒；控制体重，减少腹部脂肪；加强锻炼；注意改善饮食；生活规律；坚持合理用药。
心脏病容易反复发作，高危人群自身必须加强预防外，对有家族史以及患有高血糖、高血脂或高血压的人群加强定期检查，以及采取必要的医学和健康保健措施。
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