高血压天天测 hspace=0 src="/xnxgzl/UploadFiles_5036/200801/20080129085831643.jpg" width=180 onload=resizepic(this) align=left border=0>



　　高血压是中风的危险因子，而冬天又是中风高发季节，专家建议，对于年长者而言，如果有高血压的情况，要记得每天量血压，以避免血压突然升高可能发生的中风状况。

　　专家认为，由于冬天气候寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，所以更要切实量好血压，注意血压变化，充分掌握血压状况，以避免血压升高。同时，提醒高血压患者，血压并不是一成不变，而且一天当中就有变化，所以在量血压时可定时测量，准确记录，除了可供自己掌握血压状况外，也可供医生开药时参考。

　　据了解，血压是随着身体或精神的变化而起伏，往往在睡眠时的深夜三四点最低，清晨六点慢慢上升，在上午十点多到中午最高。而正常血压应控制在130/80mmHg左右最好，另外还要注意，活动后测量血压，应休息5~10分钟，这样测量才准确。     

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