山楂、香菇、苹果、大蒜、马齿苋有降血脂的作用。

　　1、海带、海藻、干贝具有降血压、降血脂的作用，可用来煲汤。加决明能降脂通便，适合便秘的病人。

　　2、芹菜可以做菜或打汁服用，其叶有很好的降压作用。

　　3、菊花、山楂、茶叶加葵花，泡茶喝，对高血压、高血脂、心脏不好的人有好处。

　　4、荷叶能减肥、降脂、降血糖。

　　5、白背木耳苹果汤 白背木耳、苹果、红枣、果皮、加适量的盐油，能软化血管，降血压血脂，补血补脾胃。药煎汤后煲粥，药汁和粥一起煲，用于气阴两虚的人。