患有心脑血管疾病的老人时刻面临着疾病突发的危险，而便秘则会使这种风险加大。建议老人在排便时，尝试着变换姿势，比如坐在马桶上，双手攥紧拳头或托着两腮。双手攥紧时，力量集中于双手，会使腹腔周边的压力稍稍减轻，既有助于顺畅排便，又不至于令腹压大幅增加；双手托腮时，脑袋向上和向后倾，方便用力，并能减轻因血压升高造成的脑充血或眩晕等症状，可在一定程度上降低出现危险的几率。

　　当然，上厕所时变换姿势只是一些“小窍门”，并不能真正治疗或减少高血压、冠心病等疾病带来的危险，出现疾病还是要及早对症治疗。