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柑橘中的类胡萝卜素,可预防患动脉硬化
作者:wei    心脑血管专栏来源:本站原创    点击数:    更新时间:2008-11-4

  

今年柑橘的市场受到了“蛆虫”的蛊惑,也引起了人们对食用柑橘的恐慌,其实不必担心,柑橘等水果里面的小实蝇蛆,跟大青草里面的小青虫一样,只会破坏果实本身,本身没有毒性,蛋白含量高,即使误食,也不会伤害到人体。市民在选购水果时应当注意,被柑橘小实蝇光顾过的水果,表皮上通常有一个小孔,这是它们的产卵孔,比较明显,稍一留神就能发现。


  更重要是正规市场上买卖的柑橘都是没有虫害的,消费者在购买时还是应该理性对待的!
  
  柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。

  众所周知,过度饮酒会造成酒精肝脂肪肝肝硬化等疾病。因此,专家专门对每天摄入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性进行了调查,结果发现,每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3—4个柑橘的人,患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。

  专家指出,动脉硬化会随着人年龄的增长而恶化,饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响,高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因。而这次调查中发现,人的血清中类胡萝卜素含量高的人,比含量低的人,患动脉硬化的可能要低上2—3倍。这证明,多吃柑橘,摄取大量类胡萝卜素,可以避免患动脉硬化。

  

心脑血管专栏录入:liuwei    责任编辑:liuwei 
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