由于社会竞争及饮食结构的变化和影响，中年男性成为目前胃病的主流发病群
体，多数中年男性都不同程度患有胃病，尤其是胃溃疡，男性明显多于女性。中年
男人之所以易患胃病，现他们大饥大饱、烟酒过度、生活没有规律，这是造成胃功
能下降的主要原因。其次，精神因素也不可忽视，中年男人工作紧张且生活压力相
对比较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变。

如何避免伤胃
　 胃反酸主要是因为经常进食不易消化的食物，使胃粘膜受损造成的，因此，平
时应少喝浓茶、饮烈酒、喝咖啡等，并少吃生、冷、硬、辛辣等对胃部有刺激的食
物，以减少胃酸分泌。心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调
节植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌也会增加，因此，平时应注意劳
逸结合，调节神经，消除紧张情绪。酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃粘膜，导致
胃粘膜缺血、缺氧，并可以使胃的运动功能失调，因此，要想保持或恢复胃的健康
，对烟酒必须要有节制。
　　作为胃病的食疗，应尽量选择一些软、烂、加工细的食物，以减少胃肠蠕动的
时间，这样对胃病患者更好一些。另外，还应少吃粘的东西，比如糯米制成的食品
，虽然口感软、烂，但却不易被吸收。
　　中年男人工作忙，吃饭有时应付了事，有时不定时，这都是很伤胃的做法。胃
部保养首先就要求饮食定时定量，细嚼慢咽。另外，在季节交替或气温有变化时，
要注意胃部保暖。

有胃病注意事项
　　首先，感觉胃部不适的人应及早做检查明确诊断。常见的胃病有胃炎、胃溃疡
、胃癌等。医生一般通过症状和胃镜检查、幽门螺杆菌检查可得出结论。不少人说
起胃镜就谈虎色变，其实高科技发达的现在大可不必。上海仁爱医院消化内科采用
的无痛胃镜早已结束了传统胃镜检查的时代，这种技术可以让人在毫无痛苦的情况
下接受并完成整个检查过程，并得出疾病的明确诊断。其次，诊断明确的胃病患者
要注意以下几点：1、在医生指导下进行正规有效的治疗，以免病情进一步发展；
2、定期进行胃镜检查，防止良性胃病发展为胃癌。3、注意平时的胃部保养，避免
烟酒等。

     健康网编辑：阳光                            太阳石生殖专台