男人大多粗心，在他和世人的眼里，他要做的事是大事，而不是什么鸡毛蒜皮
的小事。但根据大多数临床的数据表明，男人的健康却由细节来决定的。

　 1 睾丸癌
　　20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈
率达85％，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水
澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

　 2 不要忽视胸口痛
　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止
，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许
什么事都没有，但确诊后才使人放心。 

　 3 远离油腻和油炸食物
　　男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食
物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃
些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒
，这些做法能降低胆固醇含量。 

　 4 身上痣的变化 
　　如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不
怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶
变带来严重后果。 

　　5 保持体力活动
　　体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在
发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人
至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。 

　　6 高血压
　　高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常
量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。 

　　7 入厕时间
　　男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果
，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。 

　　8 不去医院
　　许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80％的重病患者承
认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得
不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。 

　　9 了解家族病史
　　许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并
记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 
 
      健康网编辑：白雪                              太阳石生殖专台