1 饮绿茶
　　当禽流感病毒入侵人体后，人体内的吞噬细胞会立即启动防御机制，释放出大
量活性氧，活性氧能杀死病毒。在日常生活中，市民应优先选择橘子、青菜这类富
氧化剂的蔬菜水果。此外，茶叶中，尤其是绿茶也含有丰富的抗氧化剂，市民可以
经常饮用绿茶以强身健体防病毒。

　　2 多进行“日光浴”
　　流感病毒对温度比较敏感。加热流感病毒到56℃并持续30分钟，或到60℃并持
续10分钟，病毒即丧失活性。而加热到65℃~70℃时只要几分钟即丧失活性。此外
，用紫外线直接照射病毒可以依次破坏其感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。
在阳光直射下，流感病毒40~48小时即可失去活性。因此，多晒太阳或者来个“日
光浴”都有助于防禽流感。

　　3 喷雾药效好于口服药
　　在所有的抗禽流感药物中，喷雾的药效远比口服的效果好，因为其不像口服药
物会给患者带来副作用。抵抗力差的人可使用免疫调节药物来增强抵抗力；不能预
防接种流感疫苗的人则使用特定药物。
 
       来源：北京青年报