乳房是身体上最公开的秘密。她成就了女性曼妙多姿的身材，带着这之前的成
长记忆，先天的以及后天的。而后的走向，自今日始，由你决定。健康，美丽，爱
……明日你向她索要的，就是你今天要付出的。 

    婴儿期 　　
    乳房变化：整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初
生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。
 
　　 呵护原则：别挤、别揉，听之任之。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡
，乳房自然恢复正常并进入静止期。 
　　
    少女期 
　　乳房变化：从9~10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增
大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧
性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。 　　
    呵护原则：抓住时机，协助发育。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动
，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不
偏食，特别是补充足够的脂肪和水分。此外适时穿胸罩。 
　　
    成年期 　　
    ●月经时 
    乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下
降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。 
    呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激食物，尽量吃清淡高纤维食物，以免
激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。 
　　
    ●妊娠时  
    妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约2
00克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠
末期乳房可达400-800克。呵护原则：孕期进行乳房按摩。 
　　
    ●哺乳期  
    产后2-3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁
，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈
、再排空。 
    呵护原则：每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。 
　　
    ●中年以后  
    由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被
脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。 
    呵护原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。

       健康网编辑：阳光                        太阳石生殖专台